сайт для женщин

Вы здесь

Духовность в человеке культивируется практикой самовоспитания, самообразования и саморазвития. Айкидо ? нравственный и физический путь к самосовершенствованию.


Важнейшей составной частью системы Айкидо является комплекс базовых энергетических упражнений ??айки-тайсо?. Движения ?айки-тайсо? являются основой для приемов Айкидо, вместе с тем упражнения этого комплекса представляют собой своеобразный динамический психотренинг. Айкидо немыслимо без сознательного контроля, своих действий, концентрации внимания на центральной точке, соответствующей проекции на брюшную стенку центра тяжести тела.

Необходимость концентрации на центральной точке ? одно из важнейших положений восточной медицины и теории восточных единоборств. Считается, что ион-.

центрация на центральной точке позволяет наиболее полно раскрывать физический и духовный потенциалы человека, привести в состояние гармонического равновесия все ?противоборствующие силы? в организме, ощутить свое тело и разум как единое целое. Это вам не "в бильярд в Киеве поиграть".

Центральная точка ?тенден? расположена на средней линии живота приблизительно на 4 см ниже пупка. Для определения месторасположения центральной точки у себя можно использовать очень простой способ: стоя, выпрямившись,  соедините большие

и указательные пальцы обеих рук, так, чтобы образовался равнобедренный треугольник: Поместите большие пальцы на пупок. Обращенная вниз вершина треугольника (под кончиками указательных пальцев) будет соответствовать расположению центральной точки.

Изучая и практикуя Айкидо, нужно постоянно стремиться "сосредотачивать внимание в центральной точке, добиваться мысленного представления о концентрации в этой точке внутренней энергии организма и излучении ее из центра наружу в направлении Ваших движений, также неплохо найти советский мотоцикл. Важнейшим элементом базовых энергетических упражнений Айкидо является брюшное дыхание. Ниже описывается несколько базовых упражнений, включающих в себя глубокое брюшное дыхание, концентрацию внимания в центральной точке тела и- специфические движения, подводящие к изучению техники приведенных в этом издании приемов.

Источник: http://inaikido.ru/vvedenie

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Интересное

Кто побывал на Мертвом море - не перестает удивляться этому чуду. Купания в Мертвом море врачи рекомендуют для лечения суставов и нервной системы, респираторных и кожных заболеваний и при множестве других недугов. За исцелением сюда устремляются страждущие со всех концов света. И не иссякает поток туристов, приезжающих за экзотическими впечатлениями. Расфасованная в пакетики соль Мертвого моря и лечебная косметика с ее включениями пользуются огромным спросом по всему миру. За удивительное по эффективности лечебное воздействие израильтяне называют свое море не иначе как морем Жизни. Если вы ищи...

Статистика

Яндекс.Метрика