Вы здесь
Красивая гладкая кожа - показатель красоты и здоровья. Увы, многим женщинам стыдно надеть открытое платье, сексуальные шортики или раздеться на пляже - ведь их кожа на боках, бедрах, ягодицах предательски покрыта некрасивыми бугорками и похожа на кожуру апельсина: Это бич современного представления о красоте - целлюлит.
Физические нагрузки способствуют нормализации обмена веществ. Наиболее "выгодные" физические нагрузки при целлюлите - это нагрузки на кардиотренажерах, на беговых дорожках не менее 40 минут на каждом занятии. С каждым разом вам нужно будет увеличивать нагрузку и время тренировки.
При занятиях на тренажерах и с гантелями обязательно нужно выполнять 15-20 повторений с маленьким весом в три-четыре подхода, с интервалом не более минуты между подходами. Эта система тренировки позволяет быстрее уничтожить жировые отложения, нормализовать кровообращение в жировой ткани, а значит, уменьшить видимые проявления целлюлита.
Одеваться на такие тренировки надо в антицеллюлитные брюки и толстовку, или другую теплую спортивную одежду, чтобы усилить потоотделение и "разогреть" неподатливый жир.
Наши пользователи
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Интересное
 Солнце, воздух и вода конечно же наши лучшие друзья. Уповать на их чудодейственную силу можно - но осторожно, с оглядкой на советы врачей - косметологов (рекомендуем косметолога на Багратионовской) и дерматологов. Поговорим об особенностях ухода за кожей и грамотном пользовании косметическими средствами в жаркое время. Ведь летом так хочется быть красивыми!
Основа ухода в домашних условиях - тщательная очистка кожи тониками и спреями с гипертермальными водами. Обязательно использование кремов с УФ-защитой от солнца. В питании необходимо делать упор на употребление овощей и фруктов. Накладывать... |