Идем в бассейн: для здоровья и отдыха

Если в холодное время года тянет окунуться в водичку, выход всегда есть - бассейн.

Бассейнов сегодня построено немало, так что каждый может выбрать тот, который ему больше подходит, ориентируясь на близость к дому или работе, или на цену, или на набор дополнительных услуг. Главное не забыть получить медицинскую справку для бассейна, более подробную информацию  об этом можно найти тут: http://tverpolvod.ru/spravka_dlja_basseina.php

В заплыв под звездами

Бассейны бывают крытые и открытые. Причем и те и другие работают в любое время года. Тем, кто никогда не плавал зимой в открытом бассейне, не стоит беспокоиться. Это не мор-жевание. Здесь все продумано. Вода в открытом бассейне подогревается, и от нее идет испарение, которое не дает замерзнуть.

В крытом же бассейне температура воздуха поддерживается на определенном уровне и таких "наворотов" не нужно. Очевидное преимущество открытого бассейна - свежий воздух. Причем летом в открытом бассейне можно совместить удовольствия и не только поплавать, но еще и позагорать.

До тебя мне доплыть нелегко

Следующее, на что следует обратить внимание при выборе бассейна, - это его величина. Стандартный бассейн, отвечающий олимпийским стандартам, - 50 в длину и 25 метров в ширину. То есть, выйдя на дорожку, вам нужно будет проплыть пятьдесят метров. Для новичков такое расстояние слишком велико, поэтому, если вы плаваете недавно, лучше выбирать бассейны поменьше. 
Кроме того, в некоторых спортивных комплексах есть совсем маленькие и мелкие бассейны-лягушатники, в которых все предусмотрено для ребятишек. В них под присмотром тренеров дети обучаются плаванию.

Бассейны для "жаворонков"

Выбирать бассейн нужно с учетом времени его работы. Некоторые любят поплавать после утренней пробежки или зарядки, другие, наоборот, предпочитают поплескаться перед сном, третьи вообще успевают нырнуть в бассейн во время рабочего дня. Как правило, бассейны открываются в семь-восемь часов утра и работают до восьми-девяти часов вечера. 

Ваш билет

Теперь, пожалуй, мы добрались до самого интересного вопроса - сколько стоит посещение бассейна. Все зависит от того, какой вариант оплаты вы выберете. Если вам трудно с уверенностью сказать, в какой день и час вы будете свободны, то, скорее всего, для вас удобнее разовый билет. Правда, стоит сразу оговориться: некоторые бассейны разовых посещений не приветствуют.

Занимаясь в бассейне, где предусмотрена почасовая оплата, вне зависимости от того, насколько меньше часа вы плавали, платить придется в любом случае ровно за шестьдесят минут (это вам не сотовый телефон, посекундная тарификация здесь не предусмотрена).

Живите по расписанию

Совсем другое дело, если вы можете планировать свое время, - тогда лучше покупать абонемент. В каждом бассейне вариант оплаты свой. Как правило, абонемент рассчитан на 2 или 3 посещения в неделю. Цены зависят от того, в какое время вы будете заниматься. Утренние часы стоят дешевле (да и соседей-пловцов рядом с вами утром будет значительно меньше), вечерние же, наоборот, дороже.

Переходим к безводным процедурам

Кстати, о дополнительных услугах. Многие бассейны предлагают обширный набор дополнительных услуг. Это могут быть массаж, солярий, мануальная терапия, тренажерный или аэробный зал. Кроме того, в некоторых бассейнах проходят занятия по аквааэробике. Есть бассейны где можно еще и поплавать с аквалангом (правда, чего там искать на дне бассейна, зато - неплохая тренировка перед заплывом в морские пучины во время отпуска, скажем, в Египте). В некоторых бассейнах секций не предусмотрено, но они предлагают набор каких-то дополнительных развлечений. Например, можно поиграть в боулинг или бильярд. 

Все в воду!

Напоследок пару слов для тех, кто еще не решил, нужны ли ему занятия в бассейне. Если у вас ослаблено здоровье (особенно это касается поражения дыхательных путей, заболеваний вен или болезней спины), ничего лучшего, чем занятия в воде, не придумать. Очень полезны занятия в воде и для молодых мам (кстати, и для их маленьких детей тоже).

Полезный совет. Если вам требуется оформление справки для бассейна или прохождение медкомиссии загляните на этот сайт: http://tverpolvod.ru/

К тому же плавание наряду с ходьбой или теннисом развивает все группы мышц. Кроме того, вода хорошо забирает лишнюю энергию. Плавая, проще избавляться от лишних калорий, однако во время занятий вы этого не почувствуете. Усталость появится только после того, как вы выберетесь из воды (это удачно отличает плавание, скажем, от занятий шейпингом, где нагрузка чувствуется уже во время занятий).
Счастливого вам плавания!