Рациональное питание для детей до 7 месяцев

Первый год жизни ребенка порождает в голове матери множество вопросов: как правильно менять подгузники, сколько времени отводить на прогулку, как нужно купать младенца, как правильно обрабатывать пупок новорожденному ребенку, наконец, чем и как кормить малыша? На последнем вопросе остановимся подробнее...

Отметим сразу: лучшая пища для детей первого года жизни - грудное материнское молоко. Оно легко доступно, оптимально согрето, содержит все компоненты, нужные ребенку. По своему составу это уникальный пищевой продукт. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, защитные антитела, которые способны сформировать устойчивость к инфекциям. Белок грудного молока по своей химической структуре наиболее приспособлен к усвоению ребенком. По липидному составу оно отличается от молока животных содержащимися в нем легкоусвояемыми фракциями. По углеводному составу грудное молоко содержит сахара, удовлетворяющие всем потребностям растущего организма. Оно способствует росту нормальной микрофлоры в кишечнике.

Грудное молоко содержит экзогенный холестерин. Наличие его приводит к уменьшению выработки эндогенного холестерина и уменьшению выработки эндогенного холестерина и уменьшает риск развития в дальнейшем гипертонической болезни. Грудное вскармливание снижает риск развития сахарного диабета.

Впрочем, если по каким-то причинам кормить ребенка грудным молоком вы не можете, советуем как можно скорее озаботится вопросом как правильно выбрать детскую смесь.

Дети, питающиеся грудным молоком первые два года жизни, более спокойны, теснее биологически и духовно связаны с матерью. Они меньше болеют, лучше развиваются психически и физически. Грудное молоко всегда стерильно. У каждой женщины состав молока уникален и как раз такой, какой необходим именно ее ребенку. Ученым не удается создать смесь, которая была бы способна полностью заменить грудное молоко.

Чтобы обеспечить хорошую лактацию, женщина еще во время беременности должна психологически настраиваться на кормление грудью. В западных странах с будущими матерями проводят занятия психологи. Известно, что в трудные времена, в войну и голод, у женщин было молоко. К сожалению, теперешние молодые мамы больше надеются на искусственные смеси! Иногда их к этому подталкивают старшие члены семьи. Но альтернативы грудному молоку нет.

Важно раннее прикладывание ребенка к груди, это способствует выработке молока. Ребенка желательно приложить к груди уже в первые 30 минут после рождения. Кормление должно проходить в спокойной обстановке, желательно - по требованию ребенка, даже ночью. До 4-5 месяцев не стоит предлагать дополнительные жидкости для питья. Если одновременно предлагать питье из соски - ребенок откажется от груди в пользу нее. Чем чаще прикладывание - тем в большем количестве вырабатывается грудью молоко.

Первый прикорм

В первый год жизни ребенок вырастает на 25 сантиметров и втрое увеличивается в весе. Позже такого интенсивного роста нет. Возникает потребность введения дополнительного питания - с трех-четырех месяцев. Вначале вводят фруктовые соки. У нас в России лучше начинать с яблочного, затем - персиковый, смородиновый, абрикосовый. Цитрусовые, из-за их аллергенного потенциала, - не ранее 6-7 месяцев. Начинать введение в рацион соков следует с капель, доводя до необходимого объема в течение пяти дней. В четыре месяца - 30 миллилитров, в пять-шесть - 50-60 мл, к году - около 100 миллилитров в сутки.

Через две недели после введения соков начинают давать фруктовое пюре. Учитывая экологическую обстановку, желательно использовать соки и пюре промышленного производства, в стеклянных баночках с вакуумной укупоркой. В 4-5 месяцев начинается введение прикорма, продуктов питания, которые доставляют ребенку необходимое количество клетчатки и минеральных веществ, приспособленных к обычной пище взрослых. Первым блюдом прикорма служит овощное пюре. Вначале оно состоит из одного овоща: кабачка, капусты, картофеля. С семи месяцев - из смеси овощей.