сайт для женщин

Вы здесь

Я  очень тщательно слежу за своим питанием, чего и вам советую. От правильно подобранного рациона зависит наше здоровье и внешний вид. Конечно, я не утверждаю, что я ем исключительно полезную еду. Я позволяю себе побаловать желудок, например, любимым итальянскими блюдом под названием ПИЦЦА.Особенно это актуально, когда нет времени приготовить ужин, и тогда я заранее звоню в любимую службу и мне привозят свежую еду домой. Но когда время есть, и, в том числе силы, я готовлю сама. Особенно я люблю блюда, которые не требуют постоянного нахождения у плиты.  Я предлагаю вам один из моих любимых рецептов куриной грудки с картофелем и грибами.

Нам необходимо:

куриная грудка, 1 штука

шампиньоны, 200 грамм

картофель, 0,5 килограмма

перец болгарский красный, 1 штука

соль, перец, любимые приправы

рукав для запекания (или за неимением таковой подойдёт фольга)

Куриную грудку необходимо тщательно промыть и порезать на 4-6 частей, в зависимости от размера. Я не избавляюсь от хрящиков и костей, не делаю филе, одним словом, но если у вас есть желание - пожалуйста! Замороженные шампиньоны разморозить. Если используете свежие, то порежьте их пластинками. Картофель помойте, почистите и порежьте крупными кусками. Я использую в этом рецепте маленький картофель с очень тонкой кожурой, поэтому для меня этот рецепт и является быстрым, так как мне не приходится заниматься очисткой картофеля, я лишь промываю его. Красный перец помойте, избавьтесь от семян и порежьте соломкой.

Всё выложите в рукав для запекания и в подготовленную форму. Посолите, поперчите, и добавьте любимые приправы по желанию. Поставьте в разогретую на 180 градусов духовку и выпекайте в течение 40 минут. По прошествии времени выложите содержимое рукава в форму и отправьте в духовку еще на 10 минут. Тогда курица и картофель получатся с приятной корочкой. Если у вас нет рукава, то сразу выкладывайте всё в форму и накрывайте фольгой, через 40 минут снимайте ее и без фольги отправляйте в духовку так же на 10 минут. По желанию на последней стадии рецепта вы можете посыпать курицу и картофель тёртым сыром. Получится еще вкуснее.

Если вы на диете, и картофель не употребляете, то можете заменить его смесью замороженных овощей, например! Предварительно их не нужно размораживать, лишь сполосните их водой, и закладывайте так же с курицей в рукав. 

Я надеюсь, что этот рецепт вам понравится. Приятного аппетита. Не забывайте, что наше здоровье зависит целиком от нас!

Елена Ц.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Интересное

Проблема ненужных волос на сегодняшний день может решиться очень быстро, для этого используют различные методы. Рассмотрим некоторые из них подробнее. Фотоэпиляция Действие осуществляется за счет высокочастотного света в аппарате под названием фотоэпилятор. Меланин, который находиться в фолликуле впитывает световые волны, происходят термическая реакция – волосок нагревается до 80 градусов по Цельсию. Под действием высокой температуры волосяная луковица гибнет, волосок выпадает и больше не вырастает. Если не произошло разрушение фолликула, то вновь выросший волосок будет намного тоньше и све...

Статистика

Яндекс.Метрика